Psychoterapia polega na rozmowie z wykwalifikowanym psychoterapeutą posiadającym odpowiednią wiedzę i umiejętności. Dzięki niej osoba ma możliwość dotarcia do źródeł swoich trudności ma jednocześnie szansę na znalezienie szerszego kontekstu rozumienia swoich trudności.

Psychoterapia pozwala osobie szukającej pomocy lepiej zrozumieć obecne funkcjonowanie a co za tym idzie pozwala lepiej radzić sobie z ograniczeniami - lepiej rozumieć i uznawać swoje uczucia.

Psychoterapia jest procesem, w którym pacjent z pomocą psychoterapeuty, ma szansę pogłębić swoją samoświadomość i lepiej siebie poznać - tak by zwiększyć komfort swojego życia.